schema måndag 21/7
06.00 UPP
Drick varmt citronvatten.
Torrborsta, duscha, tvätta håret och klä på.
07.00 FRUKOST- grön smoothie + frukt
07.30 YOGA för rygg
YOGA Nidra
PROMENAD
09.00 CLEAN-UP-TIME
Städa kök, badrum, sovrum. 15 minuter + 5 minuter blunda osv.
11.00 VILA max 30 minuter
11.30 LUNCH- grönsakssoppa
12.00 BALKONGEN- läsa bok
NÄSSKÖLJNING
14.00 YOGA för chakrasystemet
YOGA Nidra
16.00 Skriv svar på meddelande, sms mm
16.30 MIDDAG- grönsakssoppa
19.00 PROMENAD
20.00 REFLEKTION OCH PLANERING
21.00 I SÄNG med bok
Kommentarer
Trackback
